Zašto su nam antioksidansi bitni?

Astaxantin - crveni pigment koji će učiniti da zablistate


Astaksantin je crveni pigment iz grupe karotenoida. U hrani ga najviše ima u lososu, škampima, jastogu, rakovima a upravo od astaksantina i potiče njihova ružičasta boja. Najbolji izvor astaksantina je mikroalga Hematococcus pluvialis. Naš organizam ga ne može sintetisati pa ga jedino možemo uneti hranom ili suplementima. Zanimljivo je spomenuti da ružičasta boja perja Flamingosa takođe potiče od astaksantina.


Astaksantin je izuzetno snažan antioksidans. Najjači je među karotenoidima i pokazuje čak 550 puta jači efekat od vitamina E, a od beta karotena je 10 puta jači. Može da prođe krvno moždanu barijeru pa je zbog toga jako važan za nervni sistem, a takođe prolazi krvno-retinalnu barijeru što dosta doprinosi zdravlju oka.


Zašto su nam antioksidansi bitni?


Svakodnevni život, preterano sunčanje, stres, alkohol, pušenje, sve to dovodi do stvaranja slobodnih radikala. Do sada smo naučili da se najbolji rezultati protiv slobodnih radikala postižu upravo antioksidansima. Slobodni radikali u našem organizmu nastaju svakodnevno, ali se takođe i neutrališu, to naš organizam sve sam odradi za nas. Problem nastaje kada se oni stvaraju više nego što organizam može sam da reši. To su molekule koje imaju jedan ili više slobodnih elektrona u svom poslednjem omotaču i kao takvi su nestabilni. Antioksidansi daju elektron i na taj način neutrališu slobodne radikale. Ali osim što neutrališu, antioksidansi sprečavaju nastajanje slobodnih radikala, što našem organizmu dodatno olakšava posao. Takođe oni i popravljaju štetu nastalu na ćelijama dejstvom slobodnih radikala. Antioksidansi su od izuzetne važnosti za naš organizam, usporavaju proces starenja, izuzetno bitni za zdravlje kardiovaskularnog sistema, snižavaju količinu holesterola, izuzetna prevencija nastanku karcinoma, podižu imuni sistem itd.


Astaksantin kao najjači i najbezbedniji odnosno bez nuspojava možemo uzimati tokom cele godine. Smatra se da bi ga trebalo uzimati minimum mesec dana u kontinuitetu u dozi od 4mg pa čak do 12mg dnevno. Minimum mesec dana da bi se podigao nivo u organizmu i da bi se osetili rezultati, ali je preporuka tri meseca, pa se po želji može praviti pauza. Trebalo bi ga uzimati uz obrok koji sadrži masti, jer je on rastvorljiv u mastima i na taj način se bolje resorbuje. Češće ga preporučujemo leti jer sunčanjem može doći do oštećenja kože i do veće produkcije slobodnih radikala, tako da je izuzetna podrška u letnjem periodu. Osim što ima anti-age efekat, daje elastičnost koži, štiti DNK, sprečava upale, povećava plodnost, ubrzava proces oporavka, pomaže zaceljivanju rana, doprineće da se uopšte osećamo bolje, vitalnije, imaćemo više energije...


Da li u bilo kom slučaju treba biti oprezan?


Već smo rekli da nema kontraindikacija i da ga možemo uzimati tokom cele godine. Ali kod asmatičara, osoba na hormonskoj terapiji i pacijenata koji uzimanju lekove protiv holesterola treba biti oprezan. Mišljenje je da ovim osobama treba savetovati da nakon mesec dana upotrebe astaksantina naprave pauzu.


Na našem sajtu možete pogledati preparate:


Solgar astaxantin 5mg - poreklom iz alge Haematococcus pluvialis, ne sadrži šećere, veštačke boje, konzervanse, takođe bez glutena, kvasca, pšenice i soje. Pakovanju je 30 sofgel kapsula i uzima se jednom dnevno uz obrok.


NOW astaksantin 4mg - takođe poreklom iz alge Haematococcus pluvialis. U pakovanju je 60 softgel kapsula, uzima se jednom dnevno uz obrok.


Save oli plus je izuzetan preparat protiv holesterola. Sadrži Omega- 3 masne kiseline dobijene iz ulja račića, koenzim Q10 i naravno astaksantin. U pakovanju je 30 kapsula, takođe se uzima jednom dnevno uz obrok.


Pomozite vašem organizmu, oslobodite se stresa, dajte podršku krvnim sudovima, pospešite koncentraciju i pamćenje i učinite da vaša koža blista. U kombinaciji sa odmorom, suncem i plivanjem efekat astaksantina će biti izuzetan.



Autorka teksta: far. tehničar Lelica Pavković


Apoteka Oaza zdravlja

75% žena primećuje kako im je koža na prvom udaru alergije. Jeste li i vi među njima?

Kako vaša koža reaguje na alergene?

Zašto su deci potrebni vitamini i minerali?

Šta je potrebno deci za pravilan rast i razvoj i snažan imunitet?

Creativepool nominovao Oazu zdravlja

Nominacija za najbolji internet sajt

Uživajte u zimskim čarolijama i zadovoljite potrebu organizma za vitaminom D

Sve što treba da znamo o vitaminu D3

Masti iz hrane su gotovo uvek kombinacija zasićenih i nezasićenih masti

Masnoće – dobre, loše, neophodne

„Suve oči“ spadaju u jedno od najčešćih oboljenja u oblasti očne medicine

Kako naći olakšanje kod suvih očiju?

Šta se to dešava sa kožom pa kažemo moja koža je suva?

SUVA KOŽA

Kroz igru dete upoznaje

Deca su ukras sveta

Zašto je sve važan koenzim Q10?

Koenzim Q10

Negovana, lepa i čista koža danas je nakit

Mitiseri, zbogom!

Hemoroidi nisu bauk ni sramota

Hemoroidi - bolest savremenog doba

Kurkuma je višegodišnja zeljasta biljka

Kurkuma - čudotvorac

Egipatski lekari su za obradu rana koristili srebrne skalpele.

Srebro - prirodni antibiotik i njegova primena

Čak 90% bolesti, izuzev infekcija i nesreća, usko je vezano sa ishranom

Super hrana za super vek

Što je imunitet jači i otporniji, lakše ćemo se izboriti sa infekcijama

Beta glukani - imunomodulatori

Sezona respiratornih infekcija počinje dolaskom hladnih dana

Grip, nazeb ili alergija?

Hijaluronska kiselina se stvara u organizmu, a jedan deo unosimo i putem hrane

Hijaluronska kiselina i koliko je bitna našem organizmu

Da li svaka žena može da ih koristi?

Tablete za odlaganje menstrualnog ciklusa - da ili ne?

Prednosti lečenja homeopatije

Lečenje homeopatijom

Alergija na ambroziju

Nekada hrana bogova, a danas?

Sastojci savršenog šejka

Ishrana - Osnova vašeg zdravlja

Boravak u prirodi ne mora nužno da bude neprijatan

Ta mala stvorenja

Kako se zaštititi od opekotina od sunca?

Opekotine od sunca

Koliko je ustvari dobro piti lekove i sunčati se?

Da li lekovi i sunce idu zajedno?

Detoksikacija organizma, neophodna nakon praznika

Najmoćniji prirodni antibiotik: Ulje divljeg origana

Evo nekoliko sastojaka naših omiljenih namirnica

Namirnice koje nam NE pomažu da se oporavimo od prehlade

Evo kako sprečiti isušivanje kože zimi

Holivudski dermatolog otkriva: Zlatna pravila za blistavu kožu

Dnevna rutina za bebin osećaj prijatnosti

Koža bebe: koža koja je izložena jakim agresivnim uticajima