Saveti

Bezbedno sunčanje

Leto je uveliko tu, a da bismo bezbrižno uživali u njegovim čarima važno je znati kako da izbegnemo njegovo štetno delovanje. Prekomerno i nebezbedno izlaganje UV zracima ima za posledicu: opekotine, fotosenzibilizacije, fotostarenje i fotokracinogenezu. Zato zaštita od sunca u bilo kom dobu smanjuje rizik od navedenih štetnih efekata i u odsustvu adekvatne zaštite svi drugi tretmani su manje efikasni. Postoji šest fenotipa kože i u zavisnosti od toga treba primenjivati preparate sa odgovarajućim nivoom zaštite.

Osobe koje imaju fenotip 1 su izuzetno svetle puti, svetlih očiju, a osobe sa fenotipom šest imaju veoma pigmentisanu tamnu kožu i tamne oči.

SPF je faktor zaštite od sunca i predstavlja stepen u kome proizvod štiti kožu od direktne izloženosti sunčevim zracima. Broj koji stoji uz ovaj znak označava koliko dugo koža može biti izložena suncu, a da ne pocrveni (npr. ako osoba ostane dva minuta na suncu pre nego što pocrveni, onda će krema sa SPF15 zaštiti tu osobu od štetnog delovanja sunca 30 minuta, 2X15=30).

Vodootpornost preparata definiše održavanje SPF vrednosti do 40 minuta nakon uranjanja u vodu, a veoma vodootporni proizvodi održavaju naznačen SPF u toku 80 minuta umerene aktivnosti u vodi.

Kategorije preparata se kreću od niske zaštite od UVB zraka SPF6 i SPF10, preko srednje (SPF15, SPF20, SPF25) do visoke (SPF30 i SPF50) i veoma visoke SPF50+. Značajno je da se bebe do 6 meseci ne izlažu direktno sunčevom dejstvu kao i da svi izbegavaju izlaganje suncu u periodu od 11 do 14 časova. Nanosite proizvod za zaštitu od sunca 20 minuta pre izlaganja suncu ravnomerno i u dovoljnoj količini. Obnavljajte sloj nekoliko puta u toku dana (posle kupanja, plivanja...). Preporuka je jedna boca od 170g dovoljna je za 5 mazanja.

Proizvodi za sunčanje ne remete sintezu vitamina D u koži. Osobe sa osetljivom kožom treba da koriste proizvode koji sadrže titanijum dioksid. Osobama sa aknama i masnom kožom se preporučuje primena alkoholnih gelova i laganih hidrantnih kremova.

Nadam se da su Vam ovi saveti koristili i da sada kada ste pripremili svoju kožu možete da iskoristite ostatak leta na zdrav način.

Autorka teksta: Mr. ph. Mina Miftari

 

Pogledajte kategoriju: Nega kože: Sunčanje i potamnjivanje

75% žena primećuje kako im je koža na prvom udaru alergije. Jeste li i vi među njima?

Kako vaša koža reaguje na alergene?

Zašto su deci potrebni vitamini i minerali?

Šta je potrebno deci za pravilan rast i razvoj i snažan imunitet?

Creativepool nominovao Oazu zdravlja

Nominacija za najbolji internet sajt

Uživajte u zimskim čarolijama i zadovoljite potrebu organizma za vitaminom D

Sve što treba da znamo o vitaminu D3

Masti iz hrane su gotovo uvek kombinacija zasićenih i nezasićenih masti

Masnoće – dobre, loše, neophodne

„Suve oči“ spadaju u jedno od najčešćih oboljenja u oblasti očne medicine

Kako naći olakšanje kod suvih očiju?

Šta se to dešava sa kožom pa kažemo moja koža je suva?

SUVA KOŽA

Kroz igru dete upoznaje

Deca su ukras sveta

Zašto je sve važan koenzim Q10?

Koenzim Q10

Negovana, lepa i čista koža danas je nakit

Mitiseri, zbogom!

Hemoroidi nisu bauk ni sramota

Hemoroidi - bolest savremenog doba

Kurkuma je višegodišnja zeljasta biljka

Kurkuma - čudotvorac

Egipatski lekari su za obradu rana koristili srebrne skalpele.

Srebro - prirodni antibiotik i njegova primena

Čak 90% bolesti, izuzev infekcija i nesreća, usko je vezano sa ishranom

Super hrana za super vek

Što je imunitet jači i otporniji, lakše ćemo se izboriti sa infekcijama

Beta glukani - imunomodulatori

Sezona respiratornih infekcija počinje dolaskom hladnih dana

Grip, nazeb ili alergija?

Hijaluronska kiselina se stvara u organizmu, a jedan deo unosimo i putem hrane

Hijaluronska kiselina i koliko je bitna našem organizmu

Da li svaka žena može da ih koristi?

Tablete za odlaganje menstrualnog ciklusa - da ili ne?

Prednosti lečenja homeopatije

Lečenje homeopatijom

Alergija na ambroziju

Nekada hrana bogova, a danas?

Sastojci savršenog šejka

Ishrana - Osnova vašeg zdravlja

Boravak u prirodi ne mora nužno da bude neprijatan

Ta mala stvorenja

Kako se zaštititi od opekotina od sunca?

Opekotine od sunca

Koliko je ustvari dobro piti lekove i sunčati se?

Da li lekovi i sunce idu zajedno?

Detoksikacija organizma, neophodna nakon praznika

Najmoćniji prirodni antibiotik: Ulje divljeg origana

Evo nekoliko sastojaka naših omiljenih namirnica

Namirnice koje nam NE pomažu da se oporavimo od prehlade

Evo kako sprečiti isušivanje kože zimi

Holivudski dermatolog otkriva: Zlatna pravila za blistavu kožu

Dnevna rutina za bebin osećaj prijatnosti

Koža bebe: koža koja je izložena jakim agresivnim uticajima