Nega stopala je jako bitna, jer su stopala deo tela koji nosi čitavu našu težinu. Složićete se da to nije nimalo lak zadatak. A tu je i estetski momenat. Lepa i negovana stopala mnogo govore o nama, kažu ova osoba brine o nama, ona je savesna, odgovorna prema sebi, a i prema životu, ne prepušta ništa slučaju i sve konce drži u svojim rukama. Zašto je ovo baš ovako? Zato što dosta ljudi zanemaruje svoja stopala, jer se ne vide, nemaju dovoljno vremena, naporno je, izgovora uvek ima previše. Probaću da pomognem oko nege, da sa malo truda postignete izuzetne rezultate. Na vama je samo da donesete odluku, napravite plan i istrajete u tome.
Koža je organ koji obavija celo ljudsko telo. Njena uloga je višestruka. Najbitnija je zaštitna uloga jer štiti organizam od spoljašnje sredine, mehaničkih povreda, bakterija, sunčevih zraka itd. Takođe učestvuje u termoregulaciji, produkciji vitamina D i još dosta toga što je sada manje bitno. Kao što možete zaključiti i sami koža stopala ima veliku zaštitnu ulogu. Svakodnevno je izložena različitim uticajima, pritisku, trenju, toploti... Usled svih ovih uticaja koža je razvila sopstvene odbrambene mehanizme, pa se usled konstantnog pritiska na pojedinim mestima javljaju zadebljanja, a u nekim situacijama kao što je trenje može se formirati žulj i doći do upale okolnog tkiva. Usled visokih temperatura može doći do prekomernog znojenja i stvaranja neprijatnih mirisa. Sve su ovo situacije na koje treba reagovati, ali takođe treba svojim stopalima priuštiti svakodnevnu negu, jer koža koja zadebljava je normalna pojava ali ne treba dozvoliti da pređe u problem. Loša nega stopala, može dovesti do stvaranja velikih zadebljanja, ispucalih peta, može uzrokovati i nastanak kurjeg oka, bradavica ili nekog drugog problema kao što su gljivice ili pak suva koža koja se peruta i svrbi. Zlatno pravilo je bolje sprečiti nego lečiti.
Prvi korak je naravno redovna higijena. Svakodnevno pranje stopala i nakon većih napora ili izloženosti neplaniranim i iznenadnim spoljašnjim lošim faktorima. Nakon pranja jako je bitno dobro osušiti stopala, posebno delove između prstiju i oko nokta jer je zadržana vlaga odlična za razvoj gljivica i bakterija. Dobro je koristiti rastvor sode bikarbone kao kupke i u tom rastvoru držati stopala neko vreme. Npr. rastvoriti 6 kašika sode bikarbone u 600ml mleka i to koristiti kao kupku. Koža bude fina, mekana i spremna za dalji tretman. U apoteci možete naći sodu bikarbonu u različitim pakovanjima od 200 ili 400gr. Moja preporuka je veće pakovanje jer se više isplati, a može se koristiti i za unutrašnju primenu, za povišenu kiselinu u želucu, loše varenje, za izbeljivanje zuba ili možda ako ostanete bez praška za pecivo, spremate kolače, a gosti samo što nisu stigli.
Šta nam je sledeće? Pripremiti kožu za negu. Pre nego što nanesemo neku kremu za negu, moramo prvo da odstranimo sve što je višak i pripremimo kožu za negu. Samo naneti kremu koja će ostati tu na površini, eventualno se obrisati o čarape ili posteljinu, nije rešenje. Znači uklonimo zadebljalu kožu turpijom. U apotekama možete naći turpije od više proizvođača. Moj izbor je Scholl ili Titania. Scholl je izuzetna, a kad je Titania u pitanju izdvojila bih rende kao grublju varijantu i običnu turpiju, u zavisnosti od toga šta želite postići i u kakvom stanju su vam trenutno stopala i pete. Takođe jednom nedeljno možete uraditi piling stopala Parasoftin piling čarapama. Izuzetno su lake za primenu: čarapice se navuku, odstoje 60 do 90min i nakon toga se lepo operu stopala. Omekšavaju stopala, hidriraju kožu i vrše piling, tj. uklanjaju izumrle ćelije sa zadebljalih delova. Ne treba ih koristiti samo u slučaju da postoje povrede odnosno oštećenja na koži ili u slučaju preosetljivosti.
A sada nega. Navešću vam par preparata koji lepo neguju i daju odlične rezultate.
Eucerin krema za stopala sa 10% uree je izuzetan izbor ako vam je koža suva i ako postoje zadebljanja. Opušta kožu, lepo hidrira i neguje. Takođe zbog svog odličnog sastava, uree i ceramida jača prirodnu barijernu funkciju kože.
Eucerin aquaphor regenerativna mast obnavlja veoma suvu ispucalu i iritiranu kožu. Ona je odličan izbor ako postoji problem, ako je koža suva, peruta se. Može se koristiti na svim mestima gde postoje zadebljanja. Idealan je izbor i za zadebljaljalu kožu na laktovima. Ako su vam pete u jako lošem stanju ova krema je odličan izbor.
Medimento balzam za stopala u svom sastavu sadrži čak 25% uree. Daje izuzetnu hidrataciju, a rezultati su vidljivi već nakon par dana. Koristi se kod izuzetno suve kože, kod suvih, zadebljalih i ispucalih peta.
Asam krema sa nevenom je dobar izbor za svakodnevnu negu. Neven je biljka koja je odlična za negu suve kože i za regeneraciju. Takođe pomaže kod gljivičnih oboljenja i smiruje kožu nakon dužeg hodanja ili neke blage iritacije.
Wartner olovka protiv kurjih očiju je preparat koji koristite samo u slučaju da postoje neka velika zadebljanja kojih se ne možete rešiti ili se već formiralo i kurje oko. Preparat je na bazi visokokoncentrovane trihlorsirćetne kiseline i izaziva ljušćenje kože. Primenjuje se samo na zadebljalim delovima 7 dana u kontinuitetu. Rezultat je mlada koža bez zadebljanja koju nastavljate da negujete kremom da se isti problem ne bi ponovio. Moram skrenuti pažnju da se kurje oko formira isključivo usled velikog i konstantnog pritiska. Razlog je neadekvatna i tesna obuća. Letnji period je idealno vreme da se rešite ovog problema. Nosite otvorenu obuću, omogućite koži da diše i obavezno razmislite od koje obuće vam se kurje oko pojavilo, najčešće je to jedan par. Ako je ikako moguće rešite se loše obuće.
Wartner nailexpert losion protiv gljivica na noktima je preparat koji koristimo ako je nokat zadebljao, promenio boju, tj dobio žutu boju. To su nam znaci da su se vrlo verovatno razvile gljivice. Ovaj preparat je potpuno bezbedan, sprečava razvoj gljivica i podstiče regeneraciju i hidrataciju nokta. Potrebno je turpijom odstraniti sve izumrle ćelije nokatne ploče kako bi bilo koji preparat koji nanesemo mogao da deluje.
Puder timijana za noge se koristi u situacijama prekomernog znojenja. On upija previše vlage, neutrališe neprijatne mirise, a eukaliptus i timijan koji su satavni deo ovog preparata preveniraju infekciju stopala. Nanosi se na suvu i čistu kožu, a preporuka je da se njime tretira i obuća.
Puder protiv znojenja nogu na bazi čajnog drveta deluje kao antiseptik, osvežava, dezodoriše stopala, upija višak vlage i neutrališe neprijatne mirise koji su najčešće posledica razvoja gljivica.
Ako vam se na koži stopala pojavilo perutanje koje prati svrab i crvenilo ili samo svrab i crvenilo bez perutanja, vrlo verovatno da su uzrok tim promenama gljivice. Nije ništa strašno, obavezno posetite lekara koji bi vam to potvrdio i prepisao kremu koju ćete mazati svake večeri. Nakon pranja obavezno osušiti kožu lepo i naneti propisanu kremu. Razmislite dobro šta je uzrok ovim promenama, obuću koju ste nosili obavezno operite, da ne bi došlo do ponovne infekcije. Nije rešenje samo tretirati kožu ako je iznova i iznova izlažemo gljivicama.
Svakom delu svoga tela treba posvetiti malo pažnje. Kao što lice svakodnevno čistimo, negujemo i šminkamo, jer se to vidi, tako isto ne smemo zanemariti i ostale delove tela kao što su stopala, intimna regija i ostalo. To što se ne vide nije razlog da ih ignorišemo i zapostavimo.
Svratite u Oazu zdravlja, zatražite konsultaciju i savet, angažujte se i učinite da vaša stopala izgledaju izuzetno ovog leta. Slana voda i pesak će samo upotpuniti vaš tretman. Uživajte u letu.
Autorka teksta: far. tehničar Lelica Pavković
Apoteka Oaza zdravlja
